Jamiyat rivojlanishi va turmush darajasini oshirish bilan odamlar sog'liqni saqlash muammolariga katta ahamiyat berishadi va tobora ko'proq odamlar fitnes sathiga qo'shilishmoqda. Ba'zi odamlar mushakni qurish uchun mashq qilishadi, ozgina vazn yo'qotish, ba'zi jismoniy mashqlar, ishonch va ruhiy salomatlik uchun. Pight Filxshiq va mushaklarni rivojlantirish kuchli fizika qurish va mushaklar qarishni kechiktirish va yoshlik hayotiyligini saqlashga yordam beradi. Agar siz hali sport zaliga qo'shilmagan bo'lsangiz, keling va biz bilan birga bo'ling!
Ems fitnessidan kimdir eshitganmi? EMS elektron mushak simulyatoriga, mushak bioelektrik signallarini taqlid qilib mushaklarning qisqarishi harakatlarini keltirib chiqaradi. An'anaviy jismoniy mashqlarda miya (markaziy asab tizimi) asab signallarini yuboradi, mushaklarni aralashtirish va ishlashni ta'minlash uchun. Mushaklar uchun tashqi yoki ichki stimul o'rtasida farq yo'q.
EMS tezkor fitness an'anaviy fitness va ems fitness usullarini samarali ravishda birlashtiradi, faol va antagonistik mushaklarni rag'batlantiradi va hatto mashq qilish qiyin bo'lgan mushaklarni kuchaytiradi. Shuning uchun, EMS tezlik mo''jizasi fitness usuli butun tanani mashq qilishning haqiqiy usulidir. Ems fitness usullari yordamida mushaklar yuqori intensivlik bilan yuqori intensiv mashqlarni olishlari mumkin. Bundan tashqari, sinxron stimulyatsiyani mashqlar nomutanosibligining oldini olish uchun barcha asosiy mushak guruhlariga qo'llaniladi va mushaklarning nomutanosibligini bartaraf etish uchun tuzatishlar kiritilishi mumkin. Ushbu mushaklarni sozlash jismoniy mashqlarga kiritilishi mumkin va EMS fitnessi orqali dinamik harakatlarni amalga oshirishda ham ma'lum bir o'ziga xos mushak guruhlarini faollashtirish mumkin. Bu kuchaytirilgan kuchni kerakli harakat rejimga konversiyasini targ'ib qiladi. Bundan tashqari, EMS fitnessi jismoniy mashqlar davomiyligini qisqartirdi; Boekh Behrens & Mainka (2006) ma'lumotlariga ko'ra, EMS fitnes mashqlari 15 daqiqada an'anaviy 60 daqiqalik mashqlar sifatida osonlikcha erishish mumkinligi tasdiqlandi. EMS fitnessi bilan birgalikda jismoniy jihatdan mashqlar va jismoniy mashqlar oddiy jismoniy mashqlar usullaridan ko'ra muntazam ravishda muntazam ravishda moslashtirishi mumkin.
EMS fitnessi nol og'irlik yukiga, bo'g'imlarni shikastlamasdan, xavfsiz tarzda amalga oshirilishi mumkin. Tananing to'liq mashqlari yoki qisman o'qitish malakasini oshirish uchun individual ehtiyojlar asosida olib borilishi mumkin. Yuqori mushaklarni kuchaytirish maqsadiga erishish oson va qulayroqdir, uni umumiy mushaklarning kuchi bilan mashq qilib bo'lmaydi. Kam va o'rta chastotali to'lqinlar orqali butun tanaga birlashtirilgan stimulyatsiyani ta'minlash orqali nafaqat tananing muvofiqlashtirilishi mumkin, balki mushaklarning muvozanatli rivojlanishi mumkin. Mushaklarni qisqartirish bo'yicha mashg'ulotlar mushaklarning massasini ko'paytirish va yog 'kamaytirish, shuningdek, vazn yo'qotish va tanani shakllantirish maqsadida erishishi mumkin.
