Ems fitnes kiyimlarining neyron moslashuv mexanizmi asab tizimining nayka pottitsiyasida tuzatishlarni elektrlashtirish, sintaktik plyonkadagi tuzatishlarni elektrlashtirish, sintaktik provaytyalarda tuzatishni va jismoniy mashqlar bo'linmalarining ishga qabul qilish shakllarini o'z ichiga oladi. Quyidagi ilmiy printsiplar va bosqichma-bosqich o'zgaradi:
1. Neyropkuza: sintaktik ulanishlarni takomillashtirish
Sinaptik kondodeling:
Elektr pulstur stimulyatsiyasini (nevrotushozozlar) motorli neyronlar va mushak tolalari orasidagi singan tolalari (nevrosocatumuk tolalari) miqdoridan (nevrosocusücatürüzmozlar) chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi, neyrotransmitentning uzatilishi samaradorligini oshiradi.
Neural tuman optimallashtirish:
Takroriy stimulyatsiyani miting maydoni (m1 maydoni) va orqa motorli motorli neyronlarining ulanishini yanada samarali nexurr yo'lini tashkil etuvchi.
2. Sport bloklarining yollash tartibidagi o'zgarishlar
"Tanlash" dan "Sinxroniklik" ga:
An'anaviy mashg'ulotlarda miya harakat ehtiyojlari asosida harakat ehtiyojlari asosida o'ziga xos vosita bo'linmalarini (masalan, past yuklashning ustuvorligini tiklash); EMS issiqlik va sirt guruhlari, shu jumladan yonadigan motorli birliklar, majburiy ravishda elektr signallarini majburiy sinxronlashtirish orqali faollashtiradi.
Ma'lumotlar taqqoslashi: Multipidid mushaklarining faollashtirish darajasi taxminan 10% ni tashkil qiladi, u esa EMS stimulyatsiyasida 80% ga yetishi mumkin.
Mablag 'yig'ish tartibini sozlash:
Uzoq muddatli EMS trening asablarga chuqur barqarorlashtirish mushaklarini afzal ko'radi, keyin sayoz motor mushaklarini (masalan, sektus qorinik mushaklarini) yoqadi, moturani boshqarish naqshlarini takomillashtirish.
3. Neyrotransmitters va gormonlarni tartibga solish
Dopamin va serotoninni tartibga solish:
Elektr stimulyatsiyasi o'rta metrin dopamin sekretsiyasini targ'ib qiladi va motorni zavqlantiradi; Bir vaqtning o'zida serotoninni ortiqcha chiqarishni inhibe qiladi ({5-} XT) va Markaziy charchoqni kechiktirish.
IGF -1 va BdNF To'lovi:
Mushaklarning qisqarishi insulinga o'xshash o'sish omilining sekretsiyasini (IGF -1}) va asabni ta'mirlash va sinapotik o'sishni targ'ib qiluvchi miyadan olingan neyrotrofik omil (BdNF).
4. Davriy neyron moslashishi davrida
Qisqa muddat (1-4 hafta):
Yaxshilangan neyronni yollashning samaradorligi: motorli birliklarni sinxronlashtirishni kuchaytirdi, natijada 15-20% o'sishning yuqori o'sishi.
O'simlik refleks optimallashtirish: cho'zish refleksiyasining kechikishini qisqartiring va motorli javob tezligini oshiring.
O'rta muddat (4-12 hafta):
Kortikal inhibitsiyani qisqartirish: miyaning maqsadli mushak guruhiga qarab inhibitiv signallari zaiflashadi va faol boshqarish qobiliyati kuchayadi.
Metabolik ta'sir ko'rsatishi: neyronni tartibga solish ostida mushaklarning qon oqim taqsimlanishi ancha aniq, energiya chiqindilarini kamaytiradi.
Uzoq muddat (12 hafta +):
Neyroiqtisodiyotni yaxshilash: xuddi shu harakatni amalga oshirishda miyaning faollashtirish maydoni kamayadi va kognitiv yuk kamayadi.
Potentsial platformalik davri: stimulilik parametrlarini (chastota, to'lqinlar kabi) sozlash yoki moslashtirish orqali an'anaviy mashg'ulotlar bilan birlashtirish kerak.
ehtiyot choralari
Mustamlamaslikka ishonch hosil qiling: uzoq muddatli passiv stimulyatsiyani yollash uchun avtonom asab tizimining qobiliyatini susaytirishi mumkin va an'anaviy mashg'ulot bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Parametr shaxsiylashtirish: Turli xil shaxslar nefron sezgirligida sezilarli farqlarga ega va elektrommologik fikr-mulohaza orqali rag'batlantiruvchi intensivlik bilan bog'liq bo'lishi kerak.
Reabilitatsiya stsenariysi: orqa miya davomida EMS-dan foydalanish paytida g'ayritabiiy neyron aylanishining oldini olish xavfini kuzatib borish kerak.
EMS fitnes kiyimlari elektr pullari bilan bog'liq bo'lgan sinxronlashtirish, motorli birliklarni sinxronlashtirish va neyrotransmitterlarni tartibga solish kabi muzqayish rejimini o'zgartiradi. Uning neyron moslashuvi "Tez yollash optimallashtirish → kortikal inhibe" → iqtisodiy obodonlashtirish qobiliyatining pasayishi, ammo avtonom boshqaruv qobiliyatining pasayishiga olib kelishi kerak. Kelajakdagi tadqiqotlar Minob kompyuter interfeysi texnologiyasini EMS tomonidan qo'zg'atilgan neyron plaplapart chegaralarini yanada tahlil qilish uchun birlashtirishi mumkin.
