1. Mushaklarning qisqarishi samarali. Elektr pulsasi to'g'ridan-to'g'ri mushaklar o'z-o'zidan qabul qilingan va juda kuchli va juda kuchli va bu tuyg'u aniq. O'z-o'ziga yo'naltirilgan o'z-o'zidan yo'naltirilgan treningga nisbatan katta afzalliklarga ega. Bu mushaklarni qisqartirishning ostonasini sezilarli darajada kamaytiradi va noto'g'ri o'qitish natijasida yuzaga kelgan jarohat muammolarini tabiiy ravishda kamaytiradi.
2. Vaqtni tejang. Mushaklarni shakllantirish bo'yicha dumba, dumba va qirrijeps mushaklari uchun trening, har bir guruhning kamida 50 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt oralig'i bilan kamida 6 soniyani tashkil etish kerak. Ems fitness kiyimlarini ishlatganimda, har bir guruhda har bir guruhda uchta harakat bor, ikki marta 8 marta. Har bir harakat 6 soniya pauza bilan 3 soniya pauza bilan puls bilan birga keladi. Guruh oralig'i kerak emas (sabab keyinchalik tushuntiriladi) va u 6 daqiqa vaqt ketadi. Doms tajribasidan, EMS-dan foydalanganda, sezgirlik kuchliroq. Garchi biz og'rig'ini o'rganish samaradorligini anglatmaydi, hech bo'lmaganda, sizning mushaklaringiz mushaklar Filmma Filmentning buzilishi va asarlardagi aseptik yallig'lanishni boshdan kechirayotganligini bildiradi.
3. Nerv charchoqni saqlang. Ems fitness kiyimi bilan 20 daqiqa mashg'ulotdan keyin charchamayman, lekin men o'z-o'zini mashq qilishdan keyin mushaklarning qisqarishi intensivligi bilan charchadim. Chunki avtonom mashg'ulot paytida amrlarni berish uchun asab talab qilinadi va mushaklarning ta'siridan harakatlarni va postlarni boshqarishni talab qiladigan signallarni oladi. EMS ushbu masalalarga haddan tashqari e'tiborni talab qilmaydi, chunki ular eng asosiy harakat, tashqi ob'ektlarni nazorat qilishni talab qilmaydi. Elektr pulsli pulslar mushaklarning qisqarishini to'g'ridan-to'g'ri faollashtiradi, asab ishlarini tejaydi.
4. Har tomonlama masalalar. Masalan, kvadratlar haqida gap ketganda, harakatning podshohi deyarli barcha mushaklarni safarbar qiladi. Shu munosabat bilan, agar EMSning tegishli elektrodlari to'liq ochiq bo'lsa (20 ta elektrod bilan), u odatda butun tanadagi eng katta mushak guruhlarining ishtirok etishiga erishishi mumkin.
5. Zaif mushaklar uchun mahalliy yaxshilanishni targ'ib qilish. Men ofisda uzoq vaqt o'tirganman, shuning uchun mening gluterus medius nisbatan zaif. Ushbu muammoni amalga oshirganimdan so'ng, men uni yaxshilash uchun elastik halqa mashqlaridan foydalandim, ammo taraqqiyot sekinroq va yanada qiyin edi. Ushbu fitnes kostyumini kiygandan so'ng, bu juda to'g'ri. Faqat kalitni yoqing va u bilan birga kestirib qo'shma funq-xozitsiyani va kengaytirish harakatlarini amalga oshirish uchun u bilan hamkorlik qilish va effekt juda aniq.
6. Kunduzi krandarial kuchdan ko'ra kuchliroqdir. Pulse stimulyatsiyasini amalga oshirayotganda, santrifüj qisqarishi ko'proq mehnatkash va muloqot qilingan holatdagi mushaklarning cho'zilishi qiyin va juda realdir. O'ylaymanki, bu qurilma nisbatan taniqli ekanligining sababi shuki. Nazariy jihatdan va amaliy jihatdan, santrifülcal qisqarishi mushaklarni uch baravar kuchaytiradi (mening taassurotim, bu bir nechta). Bir nechta ogohlantirishdan keyin o'zimni yaxshi his qilmagan mushaklar.
7. Bu haqiqatan ham juda ko'p energiyani iste'mol qiladi. 20 daqiqali suyuqlikning ikkita holati, mushaklarning glikogenini, jigar glikogenini iste'mol qiladi, jigar glikogen va yog 'taqsimoti bilan shug'ullanmaydi. Ayniqsa, katta mushaklarning keng qamrovli mashqlarini bajarish paytida.
