Ems Fitness - bu boshqa anaerob mashg'ulotlarning turli xil turiga o'xshash yuqori intensiv mashqlar uchun mushaklarni elektrik mashqlar uchun mushaklarni elektrik mashqlar uchun mushaklarning elektrik ta'sirini rag'batlantiradigan inqilobiy va tobora ommalashib borayotgan ilmiy o'quv usulidir.
Bu qanday ishlaydi?
An'anaviy jismoniy tarbiya bilan miya ma'lum mushaklarning qisqarishini rag'batlantirish uchun impulslarni yuboradi. Biroq, barcha mushaklar miya bilan yaxshi aloqada bo'lmasligi hamda, bu mushaklar osongina faollashtirilmaydi, shuning uchun ularni juda yaxshi tarbiyalash mumkin emas. EMS trening barcha asosiy mushak guruhlarini rag'batlantirishi va mushaklarning harakati bilan bog'liq motorli asab ulanishlarini ham rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu motorli nervlarga to'g'ridan-to'g'ri yuborib, hatto zaif ulangan mushaklarni faollashtirish mumkin. EMS treningida mushak tolalarini tartibsiz faollashtirish tufayli, boshidan yuqori intensiv malaka yanada ko'proq mushak tolalarini ishlab chiqarish tezroq stavkada ishlab chiqarish. Ko'proq mushak to'qimasi ko'proq energiya iste'mol qilishni talab qiladi, shuning uchun hatto dam olishda ham ko'proq kaloriyalarni yoqadi!
